從 Space Mountain 看心理創傷

玩 Space Mountain 嘅時候，因為入邊好黑，乜嘢都睇唔到，只有好少嘅訊息進入眼睛，同時間身體經驗離心力、搖晃等等，所以喺大腦嘅層面嚟睇，係好難整合成個經驗，亦難以預測各種威脅嘅出現 (unpredictability of threat)。

乜嘢會造成一個創傷呢？
就係當事件嚟得:太急 (too soon)、太快 (too quick)、太多 (too much)，就好似一件好重嘅物件，喺毫無準備之下，突然好急跌落個身體度，成個人就好容易冧。

所以我點樣幫自己？
從認知層面，話俾自己聽 Space Mountain 係安全冇事嘅，啲小朋友玩完仲好開心，再次去排隊。

從身心層面嚟睇，我嘗試調節緊張嘅情緒，放鬆身體，go with the flow。我相信嗌下都會有幫助㗎 ！